Страсти и человеческий выбор - Дубинская В.В.

Зоя: Я не стала ей потакать, поддерживать ее делать плохо. Но я рисковала нашими отношениями!

Терапевт: (не выдерживает, дает оценку). Да. Это настоящий поступок.

Зоя: Выходит, я поступила правильно? Я молодец тогда?

Терапевт: (возвращает самообладание). А сама понимаешь, почему ты назвала себя молодцом?..

4. В отношениях обидчивые люди чувствуют себя особенно напряженно. Другие люди ведут себя непредсказуемо и поэтому несут в себе угрозу внезапного ранения чувства незрелой самоценности, нарушая законы «сказочной» внутренней справедливости. Для спасения хозяина, в бой вступают «деревянные солдаты Урфина Джюса» – наши защитные механизмы. Один из них известен всем – это проекция [35,42,51]. Если я не замечаю, что я проецирую, я теряю возможность разделить, где мои домыслы или фантазии о человеке, а где фактические феномены его поведения.

Американский психотерапевт Боб Резник рассказывал на лекциях такую притчу:

«У Джона во время уборки дома сломался пылесос. Ему пришла в голову идея попросить его у соседа Давида. Выходя из дома, Джон вспомнил лицо Давида, которое показалось ему сердитым. Он подумал: «Давид непростой человек, вчера он даже со мной не поздоровался, когда приехал вечером с работы» и напрягся. Когда он переходил лужайку, ему пришла мысль: «А ведь он ничего никогда у меня не просил» и вторая мысль: «Он жадный». Джон почувствовал обиду: «В кои-то веки хотел попросить ерунду, и он мне не даст?» Подходя к крыльцу Давида, Джон уже был в ярости. Давид открыл дверь. «Подавись ты своим пылесосом!» – рассержено прокричал Джон и рванул по направлению к своему дому» [56].

Проекции – это бич обиженных людей. Их внутреннее напряжение, связанное с неустойчивостью и незащищенностью, рождает негативные мысли …о мотивах и личности другого человека! Также в этой защите можно приписать другому человеку свои намерения, не распознав этой подмены.

Света: (напряжена, злится). Мы все время выходим на запрос, на тему, в которой я должна продвигаться. Ты хочешь от меня, чтобы я была правильной! Чтоб я не злилась, мне нужно, чтобы ты меня принимала такой, какая я есть. Я все время боюсь, что меня бросят. Что ты меня бросишь!

Терапевт: Спасибо, что говоришь со мной о наших отношениях. Можешь описать в подробностях, как это произойдет, как ты представляешь это?

Света: Ну, как недавно было с моей подругой. Я боюсь, что я ранюсь о твои слова и уйду.

Терапевт: Значит, это ТЫ меня можешь бросить?

Света: (плачет). Ну да! Но я этого не хочу!

Терапевт: Конечно, я знаю, и я этого тоже не хочу. Хорошо, что мы это выяснили! Может, проверим еще одно высказывание, не содержит ли оно проекции?

Света: Давай. Мне легче становится, когда я понимаю, где я, а где ты.

Терапевт: Ты сказала, что я хочу, чтобы «ты была правильной», и что «я тебя не принимаю». Проверь, пожалуйста, ты сама принимаешь МЕНЯ? Может, это ты хочешь, чтобы я была «правильной» для тебя? Чтобы я делала то, что ты хочешь?

Света: (пауза, улыбается). Точно. Тогда я бы не так боялась получить от тебя удар и сбежать из отношений. Спасибо.

Также, не различая своих проекций, можно видеть людей и в более позитивном свете, что ведет к идеализации (очарованию), а зачем к разочарованию и … чувству обиженности.

В терапевтической работе важно не только помогать распознавать проекции, но и развивать навыки эмпатии [20] обидчивых клиентов, то есть их способности видеть, чувствовать и понимать другого человека как отличного от себя.