Нет времени на отношения ради отношений - Виолетта Весна

Глава 11. Как перестать соглашаться на эмоциональные крохи

Соглашаться на эмоциональные крохи женщина начинает не в тот день, когда встречает неподходящего мужчину. Это начинается раньше — там, где она постепенно привыкает считать нехватку нормой. Нехватку внимания, нехватку ясности, нехватку теплоты, нехватку выбора, нехватку бережности. Не потому, что ей это нравится. А потому, что психика умеет адаптироваться даже к тому, что ее обедняет. Особенно если иногда между крохами дают что-то похожее на праздник: теплое сообщение, внезапную нежность, хороший разговор, вечер, после которого снова хочется верить. И вот на этих редких вспышках женщина может держаться очень долго, убеждая себя, что все не так плохо. Что просто сейчас сложный период. Что не бывает идеально. Что надо уметь ценить то, что есть. Но проблема в том, что эмоциональные крохи опасны не только своей малостью. Они опасны тем, что постепенно меняют внутреннюю норму. Женщина начинает жить так, будто полуголод — это и есть любовь.Крохи всегда выглядят невинно. Мужчина вроде бы не исчез совсем. Иногда пишет. Иногда скучает. Иногда теплый. Иногда внимательный. Иногда даже говорит важные слова. И именно это иногда становится ловушкой. Если бы не было совсем ничего, разорвать такую связь было бы легче. Но редкое тепло заставляет психику ждать следующую дозу. Женщина начинает жить не в потоке любви, а в цикле подкрепления. Сегодня дали — значит, связь жива. Завтра забрали — значит, нужно подождать. Послезавтра снова немного дали — значит, не зря терпела. Так формируется один из самых тяжелых сценариев: женщина уже не оценивает отношения по их общему качеству, она оценивает их по редким моментам облегчения. И пока это происходит, выйти из голода очень трудно, потому что голод умеет радоваться даже крошкам.Чтобы перестать соглашаться на крохи, сначала нужно честно увидеть сам голод. Не в красивой упаковке надежды, не под именем сложная любовь, не под вывеской у нас просто непростой период, а именно как хроническую нехватку. Мне мало. Мне редко тепло. Мне неясно. Я живу в ожидании. Я слишком завишу от его редких проявлений. Я не чувствую себя выбранной. Я не могу опереться на эту связь. Это очень неприятный этап, потому что он лишает женщину последней романтизации. Пока все еще можно считать происходящее особенной историей, психике легче. Но когда история начинает называться дефицитом, становится больно по-настоящему. Зато только с этого места возможно выздоровление. Нельзя перестать соглашаться на малое, пока не назовешь малым то, что раньше называла любовью.Очень многие женщины продолжают жить на эмоциональных крохах потому, что боятся показаться неблагодарными. Им кажется, что если мужчина хоть что-то дает, уже нельзя жаловаться. Уже нельзя хотеть большего. Уже неприлично говорить мне этого мало, ведь он же не совсем равнодушен, не совсем холоден, не совсем отсутствует. И здесь срабатывает старая установка: цени то, что дают, не будь слишком требовательной, не жди многого, а то останешься ни с чем. Эта установка делает женщину очень удобной для всех форм недолюбви. Потому что пока она благодарна за минимум, никто не обязан подниматься до полноценного присутствия. И чтобы выйти из этого, женщине приходится пройти очень важную внутреннюю границу: перестать считать себя обязанной быть благодарной за то, что объективно не удовлетворяет ее базовую потребность в близости.Следующий шаг — перестать путать редкость с ценностью. Когда мужчина проявляется нестабильно, каждое его теплое движение начинает казаться особенно значимым. Редкое сообщение радует сильнее, чем когда-то радовало бы нормальное постоянство.